NDTVBusinessहिन्दीMoviesCricketTechWeb StoriesHopFoodAutoSwasthLifestyleHealthবাংলাதமிழ்AppsArt
ADVERTISEMENT

গরমে জাম খাচ্ছেন শিল্পা শেঠী। কেন জানলে আপনারও খেতে ইচ্ছে করবে

আমরা জানি শিল্পা শেঠী নিজের সুন্দর চেহারা ধরে রাখতে কতটা পরিশ্রম করেন।

আমরা জানি শিল্পা শেঠী নিজের সুন্দর চেহারা ধরে রাখতে কতটা পরিশ্রম করেন। অনেকদিন ধরেই তিনি একের পর এক ফিটনেস গোল তৈরি করছেন। তবে যোগা করার পাশাপাশি তিনি কিন্তু সবরকম খাবারই খেয়ে চলেছেন (তাঁর সানডে বিংস মনে আছে তো?), ঠিক যেন আমাদেরই মতো। সত্যিই তো, ভাল খাবারের লোভ কে ছাড়তে পারে?
এই চরম গরমে শিল্পা শেঠীর পছন্দের ফল কী জানেন? সম্প্রতি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করা তাঁর একটা ভিডিওতে দেখা যাচ্ছে তিনি দুই ধরণের জাম নিয়ে বসে আছেন- একটা তাঁর বন্ধুর বাগানের আর একটা বাজারের রাজা জাম।
 

গরমে আমাদের সকলের পছন্দের ফল আম। আম খেতে গিয়ে আমরা অন্যান্য সমস্ত ফলের উপকারিতার ব্যপারে ভুলে যাই। জাম পুষ্টিগুণে ভরপুর এবং ডায়াবেটিস এবং অতিরিক্ত ওজন কমাতে সহায়ক।

1. হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়ক
জাম আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। আর এর অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল গুণ ইনফেকশন মোকাবিলায় সহায়তা করে।
 
2. হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে

জামে পটাসিয়াম ও আয়রন থাকে, যা কোলেস্টেরল কমায়, রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে এবং রক্ত শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে আমাদের হার্ট সুস্থ থাকে।

black jamun

 

3. ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে
জামে অ্যান্টিওক্সিডেন্ট, ভিটামিন সি এবং অন্যান্য বায়োঅ্যাক্টিভ ফাইটোকেমিক্যাল থাকে যা রক্তকোষ সংখ্যা বৃদ্ধি করে এবং আমাদের দেহের ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
4. মুখের দুর্গন্ধ দূর করে
জাম মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।
Comments
5. ত্বকের জন্য উপকারী
জামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং ভিটামিন এ এবং ফ্ল্যাভোনয়েড থাকে যা ত্বকের যৌবন বজায় রাখতে সাহায্য করে।
 

jamun mint popsicles
 

সুতরাং, বেশীরভাগ সিজনাল ফল এবং জাম গরমে আপনার খাদ্য তালিকায় যোগ করুন শিল্পা শেঠীর মতো।




স্টাইল সংক্রান্ত সাম্প্রতিক টিপস, সৌন্দর্য, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ আর সম্পর্কের বিষয় জানতে লাইক করুন আমাদের Facebook পেজ অথবা ফলো করুন Twitter আর সাবস্ক্রাইব করুন YouTube

ADVERTISEMENT