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अल्जाइमर के खतरे को कम करने का सबसे आसान तरीका है ये

सप्ताह में ढाई घंटे व्यायाम से कम होता है अल्जाइमर का खतरा

सप्ताह में ढाई घंटे व्यायाम से कम होता है अल्जाइमर का खतरा

प्रत्येक सप्ताह कम से कम ढाई घंटे तक व्यायाम करने से यददाश्त की समस्या आने को लंबे समय तक रोका जा सकता है. यह खासकर उन लोगों के लिए है जिनके डीएनए में स्थायी रूप से गड़बड़ियां होने से अल्जाइमर बीमारी का खतरा रहता है. एक अध्ययन से यह जानकारी मिली है. 

जर्मनी के यूनिवर्सिटी हॉस्पिटल ऑफ टूबीनगेन के अनुसंधानकर्ताओं ने बताया कि ऑटोसोमल डॉमिनेन्ट अल्जाइमर डिजीज (एडीएडी) एक दुर्लभ आनुवंशिक बीमारी है. जिसमें कम उम्र में ही याददाश्त की समस्या पैदा हो जाती है. 

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यह अध्ययन ''अल्जाइमर एंड डिमेंशिया'' जर्नल में प्रकाशित हुआ है. इस अध्ययन में याददाश्त और शारीरिक गतिविधियों में महत्वपूर्ण सबंध दिखाया गया है. यह संबंध एडीएडी वाले लोगों में भी दिखता है.



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