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ये एक चीज़ वज़न कम करने में करेगी आपकी मदद, आज ही अपने खाने में करें शामिल

अध्ययन के दौरान वनस्पति आधारित भोजन करने वाले समूहों को मांसाहार नहीं दिया गया. साथ ही, उन्हें दिन भर में सिर्फ 20-30 ग्राम वसा दिया गया. बहरहाल, उनकी कैलोरी या कार्बोहाईड्रेट की कोई सीमा तय नहीं की गई.

वजन कम करने में मददगार साबित हो सकता है कार्बोहाईड्रेट युक्त भोजन

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