इन दिनों कोरोनावायरस की वज़ह से क्वारन्टाइन में ज़्यादातर लोग वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं, कई लोगों का ये भी मानना है कि इससे हमारी त्वचा को बहुत फायदा होगा. आखिरकार इसके फायदे भी कई हैं. इस दौरान आपके डेली रुटीन में त्वचा पर इकट्ठी होने वाली डर्ट और पॉल्यूशन से आपको आज़ादी मिली है, साथ ही दिन में 8 घंटे से ज़्यादा चेहरे पर मेकअप न करना भी स्किन के लिए फायदे का सौदा है. इस दौरान सूरज का प्रभाव भी आपकी त्वचा पर नहीं पढ़ रहा है. हालांकि इतने सब के बावजूद हम अभी भी अपनी स्किनकेयर में कुछ ग़लतिया कर रहे हैं. सबसे ज़्यादा ख़राब बात ये है कि कई इसे अनजाने में कर रहे हैं. ऐसे में इन ग़लतियों को दूर करने के लिए हमने स्किनकेयर एक्सपर्ट और 'पाउलाज़ चॉइस' की फाउंडर पाउला बेगॉन से बात की.
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वर्क फ्रॉम होम के दौरान न करें ये स्किनकेयर से जुड़ी ये गलतियां
अपने डेली रुटीन से अभी से ही इन गलतियों को दूर कर वर्क फ्रॉम होम का इस्तेमाल अपनी स्किन के फायदे के लिए करें.
1. मॉइश्चराइज़र का इस्तेमाल न करना
आप घर में हैं तो इसका ये बिल्कुल मतलब नहीं है कि स्किन को मॉइश्चर की ज़रूरत नहीं. इसका इस्तेमाल आप पहले जैसे कर रही थीं वैसे ही करें. मॉश्चराइज़र के लिए जो प्रोडक्ट्स आप पहले इस्तेमाल कर रही थीं, उसे बिल्कुल वैसे ही इस्तेमाल करें. बॉडी पर लोशन और होठों पर लिप बाम का इस्तेमाल भी करें.
2. बिना सावधानी DIY घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल
घर पर तैयार किए गए घरेलू नुस्खे क्वारंटाइन में सबसे ज्यादा पॉपुलर हैं, लेकिन इसका ये मतलब नहीं है कि किचिन में मौजूद जो कुछ भी है उसे आप अपने चेहरे पर लगा लें. पॉउला सलाह देते हुए कहती हैं कि ज़्यादातर घर में मौजूद तत्व त्वचा में जलन पैदा करते हैं. इनकी वज़ह से आपकी स्किन की देखभाल करने वाली लेयर भी ब्रेक होने लगती है. घर पर बने नुस्खे त्वचा को कमज़ोर कर देते हैं, जिससे कि इसकी पर्यावरण से मुकाबला करने की क्षमता खत्म हो जाती है. इनकी वज़ह से रुखापन होने के साथ ही स्किन ब्रेकआउट भी बढ़ जाता है. आपके घर में मौजूद सबसे ज़्यादा खराब तत्व जो हैं उनमें नींबू, लाइम, ऑरेंज और ग्रेपफ्रूट ऑयल, विच हेज़ल और अल्कोहल हैं. इनके अलावा बेकिंग सोडा, चीनी, नमक और लूफा स्किन को ख़राब कर देते हैं.
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3. ज़्यादा जंक फूड का इस्तेमाल
कुछ घंटों बाद स्नैक्स ब्रेक लेना और फ्रिज की तरफ जाना एक अच्छा आइडिया लग सकता है, लेकिन आपको ये देखना बहुत ज़रूरी है कि आप क्या खा रही हैं. वर्क फ्रॉम होम का एक फायदा ये भी है कि आपके पास घर पर ढेर सारे स्नैक्स होते हैं, लेकिन अगर उनमें सिर्फ सॉल्टी चिप्स, फ्राइड नमकीन, चाय और क्रीम फिल्ड कुकीज़ ही हैं तो आपको इस वक्त उन्हें रिप्लेस करके उनकी जगह कुछ हेल्दी स्नेक्स को देनी है. एक्सेस सॉल्ट आपकी स्किन को डिहाइड्रेट करता है. वहीं ज़्यादा शुगर की वज़ह से सूजन और मुहांसे और एक्जिमा की भी शिकायत हो सकती है.
4. चेहरे पर बार-बार हाथ लगाना
जब आप काम करती हैं तो अनजाने में ही सही आप अपने चेहरे के आस-पास छूने लगती हैं, ठोड़ी पर हाथ मलने लगती हैं, अपने गाल को रगड़ने लगती हैं. आंखों के साथ भी कुछ ऐसा ही करती हैं. आपके चेहरे पर मेकअप नहीं होता है जो इन सब चीज़ों से आपकी त्वचा की देखभाल कर सके. ऐसे में एक बात गांठ बांधने की है कि आप अपने चेहरे से अपने हाथों को दूर रखें. सिर्फ कोविड-19 की वज़ह से ही ऐसा नहीं है बल्कि आपके चेहरे पर डर्ट और बैक्टीरिया ट्रांसफर न हों इसलिए भी ये ज़रूरी है.
5. एसपीएफ का इस्तेमाल न करना
दिन में सन्सक्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें! भले ही आप घर में ही क्यों न हों. पाउला कहती हैं कि सूरज़ की किरणें खिड़की के ज़रिए भी आपके चेहरे और स्किन तक पहुंचती हैं. खासकर तब जब आप खिड़की के पास बैठी हों, या जहां लाइट के ज़्यादा आने की संभावना हो, आपको ज़रूरी लाइट लेनी है, लेकिन ज़्यादा नहीं.
पाउला ज़ोर देकर करती हैं कि स्किनकेयर रिसर्च और फैक्ट सिर्फ इस वज़ह से बदल नहीं सकते कि आप कहीं बाहर नहीं जा रही हैं.
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