अपने पार्टनर को फिट रखना भी है एक तरह से प्यार का इज़हार, ऐसे रखें फिटनेस का खयाल

अपने पार्टनर से प्यार जताने के कितने तरीके हैं. उनकी देखभाल करना, छोटी छोटी जरूरतों का ख्याल रखना. पसंद का ध्यान रखना ये सब प्यार का ही तो हिस्सा हैं. इसी तरह उनकी फिटनेस का ख्याल रखकर भी आप अपना प्यार उन्हें जता सकते हैं. हो सकता है कि इस कोशिश के बीच कभी कभी तकरार भी आए. फिटनेस की खातिर शायद आपका पार्टनर आपके तरीके पसंद न करे. पर आप जानते हैं कि उनके लिए क्या सही है क्या गलत, तो फिटनेस के तौर तरीके मनवाना भी प्यार ही है. हो सकता है कभी प्यार, कभी जिद कभी गुस्से से आपको उन्हें फिटनेस फ्रीक बनाना पड़े. लेकिन कोशिश जारी रखें और पार्टनर की सेहत का कुछ यूं ध्यान रख कर अपना प्यार जाहिर करते रहे.

खानपान का रखें ध्यान

हमेशा ये ध्यान रखें कि आपके पार्टनर को कब क्या खाना पसंद है. उनकी इटिंग हैबिट से उनकी सेहत पर क्या असर पड़ रहा है. उनकी डाइट में अगर ऐसी चीजें ज्यादा हैं जो कार्बोहाइड्रेट बढ़ाएं या फैट बढ़ाएं तो धीरे-धीरे उनके खाने की थाली में बदलाव लाना शुरू करें. कोशिश करें कि डाइट में विटामिन, प्रोटीन की मात्रा सही हो जो उन्हें सेहतमंद बनाए.

एक्सरसाइज करवाएं

पार्टनर का प्यार सिर्फ आराम में नहीं बल्कि मेहनत में भी है. अगर आपके पार्टनर को देर तक सोने की आदत है या फिर लाइफस्टाइल थोड़ी सीडेंट्री है तो बेहतर होगा कि अभी से उन्हें वर्कआउट के लिए मोटिवेट करना शुरू कर दें. ज्यादा ठहरी हुई लाइफ स्टाइल उन्हें शुरू में तो पसंद आ सकती है पर उम्र बढ़ने के साथ उनके लिए मुश्किलें ही बढ़ाएगी. बेहतर होगा कि समय गंवाने से पहले उन्हें एक्सरसाइज की आदत डाल दें.

हेल्थ चेकअप

ये जरूरी नहीं कि हर बार महंगे गिफ्ट देकर ही बर्थडे या सालगिरह सेलिब्रेट की जाएं. अपने पार्टनर को एक अच्छा सा हेल्थ चैकअप प्लान लेकर दें. इसकी अहमियत कोई और समझे न समझे आपका पार्टनर जरूर समझेगा. ये तोहफा साल में दो बार भी दे सकें तो कोई बुराई नहीं. आखिर आप अपने पार्टनर की सेहत के लिए है तो इसे चुन रहे हैं.

खुशी का कैप्सूल

इन सबके बीच अपने पार्टनर को खुश रखना बिलकुल न भूलें. याद रखिए उनकी खुशी में ही आपकी खुशी है और खुशी से बढ़ कर सेहत के लिए कोई नेमत भी नहीं है. इसलिए जितना हो सके एक दूसरे की खुशी का ख्याल रखें.

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