पतला नहीं मोटा बना देती है ब्रेकफास्‍ट न करने की आदत!

नई द‍िल्‍ली: ऐसे बहुत से लोग हैं, जो सुबह की आपाधापी और भागमभाग में नाश्ता करना ही भूल जाते हैं और सीधे दोपहर का लंच ही करते हैं. दोपहर को अच्छा खासा खाना खा कर उन्हें लगता है कि उन्होंने सुबह की कसर पूरी कर ली है. लेकिन हम आपको बताना चाहते हैं कि यह सोच बिलकुल गलत है.  रोज़ की भागती-दौड़ती जिंदगी में हमारे पास बेहद जरूरी चीजों के लिए ही वक्‍त नहीं है. इन्‍हीं में से सबसे जरूरी चीह है सुबह का नाश्‍ता. जी हां, हम में से ज्‍यादातर लोग बिना कुछ खाए-पीए सुबह घर से निकल जाते हैं. हालांकि हम इस बात को जानते हैं कि सुबह का नाश्‍ता सबसे जरूरी है इसके बावजूद सबसे पहले हम इसे ही इग्‍नोर करते हैं.

 अमेरिका के मेयो क्लीनिक के शोधकर्ता केविन स्मिथ ने कहा, 'कभी-कभी नाश्ता करना शरीर के बीच के हिस्‍से के मोटापे और भार बढ़ने से जुड़ा हुआ है. यह जुड़ाव कभी नहीं नाश्ता करने वालों में ज्यादा साफ रूप से दिखता है.'

इसके अलावा जिन्होंने कभी नाश्ता नहीं किया, उन्होंने बीते सालों में खुद ज्यादा वजन बढ़ने की सूचना दी है.

इस रिसर्च के लिए 2005 से 2017 तक 347 लोगों के नाश्ते की आदतों का अध्ययन किया गया. इन प्रतिभागियों की उम्र 18 से 87 साल रही और इनकी ऊंचाई, भार, कमर व कुल्हे के घेरे को मापा गया.