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वर्क फ्रॉम होम में इन 3 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से कमर और पीठ के दर्द से मिलेगी राहत

Yoga in Work From Home : घर से काम करने में पीठ और कमर का बुरा हाल हो जाता है. लगातार बैठे रहने से बॉडी अकड़ सी जाती है. ऐसे में काम से समय निकालकर स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जरूर करना चाहिए ताकि दर्द से राहत मिल सके.

Stretches exercise in WFH : शरीर की मसल्स को आराम देने के लिए अच्छे हैं ये योगासन.

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