नाखून जल्‍दी बढ़ाने के आसान और घरेलू उपाय

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महिलाएं लंबे और चमकदार नाखून रखना चाहती हैं, लेकिन एक उम्र के बाद ये बढ़ना बंद हो जाते हैं. जानें, नाखून बढ़ाने के घरेलू उपाय. 

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घरेलू उपाय

टमाटर खाएं

टमाटर में बायोटिन होता है, जो नाखूनों के विकास के लिए ज़रूरी है. विटामिन ए और विटामिन सी नाखूनों को स्वस्थ रखते हैं.

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हमारे नाखून प्रोटीन से निर्मित होते हैं. ऐसे में प्रोटीनयुक्त आहार ज़रूर ग्रहण करें.

प्रोटीन खाएं

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चुकंदर

चुकंदर खाने से नाखूनों का भद्दापन दूर होता है और वे तेज़ी से बढ़ने लगते हैं.
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मालिश

नाखूनों को बढ़ने के लिए नमी चाहिए होती है. रात को सोते समय जैतून के तेल को हल्का गर्म कर नाखूनों की मालिश करें.
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संतरे का जूस पीने से नाखून स्‍वस्‍थ होकर तेज़ी से बढ़ने लगते हैं.

संतरे का जूस

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लहसुन

लहसुन के पेस्ट को सप्ताह में दो बार नाखूनों पर लगाने से नाखूनों को पर्याप्त पोषण मिलता है.

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मैनिक्‍योर

नाखूनों को नियमित रूप से काटें और ट्रिम करते रहें. इसके साथ ही समय-समय पर मैनिक्योर भी कराएं.

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रात में सोने से पहले नाखूनों पर क्रीम लगाएं और उनकी मालिश करें. इससे वे सॉफ्ट बने रहेंगे और उनकी नमी बरकरार रहेगी.

क्रीम

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