30 की उम्र के बाद दिखना है जवां, तो फॉलो करें ये टिप्स
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30 की उम्र के बाद चेहरे की क्लीन्ज़िंग, टोनिंग और मॉइश्चराइ-ज़िंग बेहद ज़रूरी है. साथ ही स्किन को हेल्दी रखने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर मॉइश्चराइज़र लगाएं.
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अपना ब्यूटी रूटीन बदलें
आई क्रीम का इस्तेमाल शुरू करें. आई क्रीम खरीदते समय उसमें विटामिन सी, हाइड्रोक्विनोन, कोजिक एसिड की मात्रा ज़रूर चेक कर लें.
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आंखों का रखें खास ध्यान
साबुन में मौजूद कैमिकल आपकी बॉडी की नमी को छीन सकते हैं, इसलिए अच्छा मॉइश्चराइज़िंग बॉडी वॉश इस्तेमाल करें. नहाने के बाद हमेशा शरीर पर मॉइश्चराइज़र लगाएं.
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नहाते वक्त ध्यान रखें
30 की उम्र के बाद स्किन में जान डालने के लिए नाइट केयर रूटीन फॉलो करें. रात में रेटिनॉल युक्त नाइट क्रीम या सीरम ज़रूर लगाएं. यह आपके चेहरे पर चमक भर देगी.
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नाइट केयर
30 के बाद स्किन के लिए अपनी डाइट का खास ध्यान रखें. सर्दियों में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड को डाइट में शामिल करें, इससे स्किन सॉफ्ट बनेगी.
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खाने-पीने पर ध्यान
स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना 8-10 गिलास पानी पीएं, इससे आपके शरीर से टॉक्सिन्स भी निकलेंगे. आप पानी में नींबू भी डाल सकते हैं.
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खूब पानी पीएं
मार्केट से महंगे फेस पैक लेने के बजाय, घर में दही और शहद का फेस पैक बनाकर 15 मिनट तक लगाएं.
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होममेड फेस पैक लगाएं
30 की उम्र के बाद स्किन और बॉडी को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज़ ज़रूर करें. हेल्दी रहने के लिए रोज़ाना करीब 30 मिनट वॉक या जिम में वर्कआउट करें.
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एक्सरसाइज़ है ज़रूरी
30 की उम्र के बाद स्किन को सुंदर और लचीना बनाने के लिए रोज़ाना विटामिन ई और विटामिन सी के बने सप्लीमेंट्स का सेवन करें.