30 की उम्र के बाद दिखना है जवां, तो फॉलो करें ये टिप्स

Image credit: Getty

30 की उम्र के बाद चेहरे की क्लीन्ज़िंग, टोनिंग और मॉइश्चराइ-ज़िंग बेहद ज़रूरी है. साथ ही स्किन को हेल्दी रखने के लिए रात में सोने से पहले चेहरे पर मॉइश्चराइज़र लगाएं.

Image credit: Getty

अपना ब्यूटी रूटीन बदलें

आई क्रीम का इस्तेमाल शुरू करें. आई क्रीम खरीदते समय उसमें विटामिन सी, हाइड्रोक्विनोन, कोजिक एसिड की मात्रा ज़रूर चेक कर लें.

Image credit: Getty

आंखों का रखें खास ध्यान

साबुन में मौजूद कैमिकल आपकी बॉडी की नमी को छीन सकते हैं, इसलिए अच्छा मॉइश्चराइज़िंग बॉडी वॉश इस्तेमाल करें. नहाने के बाद हमेशा शरीर पर मॉइश्चराइज़र लगाएं.

Image credit: Getty

नहाते वक्त ध्यान रखें

30 की उम्र के बाद स्किन में जान डालने के लिए नाइट केयर रूटीन फॉलो करें. रात में रेटिनॉल युक्त नाइट क्रीम या सीरम ज़रूर लगाएं. यह आपके चेहरे पर चमक भर देगी.

Image credit: Getty

नाइट केयर

30 के बाद स्किन के लिए अपनी डाइट का खास ध्यान रखें. सर्दियों में ओमेगा 3 और ओमेगा 6 फैटी एसिड को डाइट में शामिल करें, इससे स्किन सॉफ्ट बनेगी.

Image credit: Getty

खाने-पीने पर ध्यान

स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना 8-10 गिलास पानी पीएं, इससे आपके शरीर से टॉक्सिन्स भी निकलेंगे. आप पानी में नींबू भी डाल सकते हैं.

Video credit: Getty

खूब पानी पीएं

मार्केट से महंगे फेस पैक लेने के बजाय, घर में दही और शहद
का फेस पैक बनाकर 15 मिनट
तक लगाएं.

Image credit: Getty

होममेड फेस पैक लगाएं

30 की उम्र के बाद स्किन और बॉडी को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज़ ज़रूर करें. हेल्दी रहने के लिए रोज़ाना करीब 30 मिनट वॉक या जिम में वर्कआउट करें.

Video credit: Getty

एक्सरसाइज़ है ज़रूरी

30 की उम्र के बाद स्किन को सुंदर और लचीना बनाने के लिए रोज़ाना विटामिन ई और विटामिन सी के बने सप्लीमेंट्स का सेवन करें.

Image credit: Getty

सप्लीमेंट

ब्‍यूटी की और ख़बरों के लिए‍

Image credit: Getty

Click Here