NDTVBusinessहिन्दीMoviesCricketTechWeb StoriesHopFoodAutoSwasthLifestyleHealthবাংলাதமிழ்AppsArt
ADVERTISEMENT

காலை சேர்வைப் (morning sickness) போக்க மூன்று இயற்கை வைத்தியம்!

மருந்துகளைத் தவிர (உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்), இந்த கட்டத்தை உங்களுக்குச் சற்று எளிதாக்குவதற்கு சில இயற்கை வைத்தியங்கள் இங்கே.

உங்கள் காலை சோர்வை இந்த இயற்கை வைத்தியங்களுடன் எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

முதல் முறையாக அம்மாவாக இருப்பவர்களுக்கு, ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்று குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, இது காலை சோர்வு (morning sickness) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது வழக்கமாகக் கர்ப்பத்தின் 6 வாரங்களில் தொடங்குகிறது, நீங்கள் அதிர்ஷ்டசாலி என்றால், அது 12வது வாரத்திற்குள் நின்றுவிடும். மருந்துகளைத் தவிர (உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்), இந்த கட்டத்தை உங்களுக்குச் சற்று எளிதாக்குவதற்கு சில இயற்கை வைத்தியங்கள் இங்கே.

காலை சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான வீட்டு வைத்தியம்

1. இஞ்சி

உங்களுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும் இந்த மசாலாவின் ஒரு சிறிய பகுதி இஞ்சி தேநீர். இஞ்சி காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது ஒரு துண்டு இஞ்சியை மெல்லலாம். அமெரிக்க மகப்பேறியல் மற்றும் மகப்பேறு மருத்துவக் கல்லூரி காலையில் ஏற்படும் சோர்வுக்கு இதைப் பரிந்துரைக்கிறது! இருப்பினும், இது ரத்த உறைவுக்கு இடையூறாக அறியப்படுகிறது. நீங்கள் ரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகளிலிருந்தால், இஞ்சி காப்ஸ்யூல்களைத் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

mub1brjg

2. அக்குபிரஷர் மற்றும் அக்குபஞ்சர் மருத்துவம்

இந்த இரண்டு சிகிச்சைகளும் நிவாரணம் அளிக்கக் கூடியவை என்பதால், நீங்கள் அக்குபிரஷர் மணிக்கட்டு பட்டைகளைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அக்குபஞ்சர் மருத்துவம் நிபுணரை அணுகலாம். இரண்டிலும் அறியப்பட்ட பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை.

3. ஹிப்னாஸிஸ்

ஹிப்னாஸிஸ் ஒரு தகுதி வாய்ந்த ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்டால் நடத்தப்படுகிறது, இது ஒரு பாதிப்பில்லாத மற்றும் நியாயமான பயனுள்ள தேர்வாகும்.

காலை சோர்வின் போது செய்ய வேண்டியவை மற்றும் செய்யக்கூடாதவை

ஒவ்வொரு 3-4 மணி நேரத்திற்கும் சிறிய அளவு உணவை உண்ணுங்கள்.

1. நீரிழப்பைத் தவிர்க்க ஏராளமான திரவங்களை (3-4 லிட்டர்) அருந்துங்கள்.

2. ஏராளமான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுங்கள். எண்ணெய், காரமான உணவைத் தவிர்க்கவும்.

3. வலுவான நாற்றங்கள் மற்றும் கனமான வாசனைத் திரவியங்களைத் தவிர்க்கவும். ஒரு எலுமிச்சை அல்லது இஞ்சி துண்டு வாசனை குமட்டலைத் தடுக்க உதவுகிறது.

4. சாப்பிட்ட உடனேயே படுக்க வேண்டாம்.

5. உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன் லேசான ஆனால் வழக்கமான உடற்பயிற்சி முறையைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும்.

6. அதிக வாந்தியெடுத்தல், பசியின்மை அல்லது வாந்தியெடுத்தல் காரணமாக எடை இழப்பு ஏற்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

Comments

வருத்தப்பட வேண்டாம். முதல் மூன்று மாதத்தின் முடிவில் காலை சோர்வு பொதுவாக மறைந்துவிடும்.



அழகு, ஆரோக்கியம், அலங்காரம், புதுப்புது ட்ரெண்ட், பயணம், ரிலேஷன்ஷிப் போன்ற அன்றாட வாழ்க்கையை அழகாகவும் எளிமையாகவும் மாற்றும் விஷயங்களைப் பற்றிய செய்திகள் மற்றும் டிப்ஸை தமிழில் பெற பேஸ்புக் மற்றும் ட்விட்டர் NDTV Tamilஐ பின் தொடருங்கள்.

ADVERTISEMENT